Não é lenda. Nem desculpa de domínio público para a gente fazer pratos maiores sem peso na consciência. É fato que frio dá mais fome e maior prazer em comer, em degustar uma bebida encorpada. No inverno, nosso organismo precisa aumentar a termogênese (geração de calor) para manter-se a 36 °C. Gastamos energia para isso. Então, ganhamos apetite. E o motivo hedônico? Quando a temperatura do ar baixa, salivamos é por receitas pesadas, a comfort food da estação, em vez de alimentos leves, certo? Mas, relax, é simples aproveitar tudo isso sem errar a mão. Leia: você curtir o barato do frio e não deixar o peso do corpo disparar, comprometendo sua saúde, seu sexo, enfim, seu bem-estar.

Já errou a mão? Abusou na comilança e ainda permitiu o sofá vencer a academia de lavada no quesito audiência? Ou, merecidamente, tirou férias como o nosso comandante, o diretor de redação Airton Seligman? Sim, é por isso que ele não está na foto acima. A gente ainda não sabe se o Selig ganhou uns quilinhos em julho – a equipe MH finalizou esta edição antes de ele voltar à redação, agora em agosto. Mas você ganhou? Está a fim de limar pança, se preparar legal e na boa, para quando o calor chegar? Sem grilo. Tá fácil. Tudo o que você precisa está nesta MEN’S HEALTH.

É uma Edição Especial Perda de Peso. Traz 28 páginas com sacadas ágeis para você secar rápido e na maior curtição. Exemplos? No pôster (entre as págs. 42 e 43), há um circuito de exercícios de musculação dinâmico e sob medida, junto de um cardápio saboroso, para você incinerar até 5 quilos em 1 mês. Também preparamos um guia de corrida (pág. 72) para você aumentar a velocidade das passadas sem ter lesão, queimar gordura e manter a motivação em alta. Nesta MH, você ainda descobre quais os melhores sandubas para comer, na rua ou em casa, depois da balada e rebater a ressaca com menos calorias (pág. 80). Mais: fica sabendo como turbinar a testosterona no seu corpo para emagrecer, transar mais e dar um up na saúde (pág. 86).

Não é lenda. É fato que, além de levantar seu charme e sua autoestima, manter o shape fit prolonga sua vida, estende seu prazer. Quem tem excesso de gordura visceral (a responsável pela famosa “barriga de chope”: abdome de aspecto estufado, volume rijo que dá até em gente de pernas e braços trincados) duplica a chance de morrer cedo, segundo pesquisa da Sociedade Americana de Câncer (EUA). Vire a página e veja como enxugar a pança a jato, fazendo exercícios na boa e comendo bem. A gente aqui da MH quer é que você se divirta cada vez mais. Pelo maior tempo possível.

Até a próxima,

THERESA DINO
Editora