1. Leve-a a um estádio de futebol
Não importa se é Brasileirão, campeonato estadual ou futebol de várzea. “Mas é preciso que ela esteja aberta para a experiência. De repente, a mulher pode até se surpreender e quebrar o preconceito relacionado ao futebol”, diz Maria Helena Vilela, educadora sexual. “Nesse tempo juntos, ela pode descobrir coisas interessantes sobre o parceiro, vendo-o torcer por seu time.” Se você quer que ela peça para repetir o programa outras vezes, atenção: providencie ingressos para as cadeiras numeradas, é lógico.

2. Escale um vulcão
Para esquentar a relação, que tal um pouco de lava? Lugares remotos e perigosos armam a cena para o romance regado à adrenalina. E poucos lugares são tão remotos e perigosos como a boca de um vulcão em atividade. Um dos melhores é o Villarrica, no sul do Chile. Após árdua escalada de oito horas, sua paixão será incendiada pelo cenário com toda aquela lava quente. Quer um desafio em solo nacional? Suba a Pedra do Baú, em São Bento do Sapucaí, no interior de São Paulo. Com 340 metros de altura e 2 mil metros de altitude no topo, da pedra se vê um verdadeiro show de cores durante o pôr-do-sol.

3. Cozinhe
Assim como arrumar a casa, o que vale é o processo, não o resultado. De novo uma oportunidade para criar algo juntos. Relaxe se o crème brûlée não ficar perfeito. É só para vocês dois, não é?

4. Visite uma exposição de arte
Esqueça as peças expostas; sua missão é exercer a arte das preliminares. Fique perto e sussurre no ouvido dela teorias sobre as obras… sobre as outras pessoas… e sobre o que vocês farão um com o outro assim que chegarem em casa. Alguns comentários sobre a exposição pegam bem, desde que convincentes. E certamente você vai encontrar alguns nus, falos obscuros e fendas, além de um café decente.

5. Tire a roupa
Derrame um pouco de licor de menta no umbigo dela. Beba. Beije seus seios e assopre os pontos em seguida. “O licor de menta em contato com o ar gera uma sensação refrescante aumenta a excitação sexual”, diz Ava Cadell, terapeuta sexual de Los Angeles (EUA). Passe em uma sex shop e brinque com os vários sabores e texturas disponíveis. Uma vez que o ímpeto desenfreado transar for embora, você vai se perguntar: qual era mesmo a pressa? A espera pelo prazer continua sendo a experiência mais gratificante, especialmente quando se trata do corpo dela.

6. Voe de parapente
Experimentar um esporte radical juntos pode ser uma excelente técnica de aproximação. Ainda mais se o pano de fundo for, por exemplo, o visual deslumbrante da Lagoa da Conceição e da Praia Mole, em Florianópolis. Se você não é muito fã de altura, prefira a prática de esportes como windsurfe, vela, caiaque, kitesurfe e sandboard (surfe na areia). Além de trilhas, passeios ecológicos e mountain-bike. A escola Parapente Sul (www.parapentesul.com.br) oferece vôos duplos para aventureiros inexperientes. Outra opção: vôo panorâmico no flying boat, um barco inflável acoplado a asa-delta.

7. Vá a Fernando de Noronha
E faça isso em grande estilo. Alguns dias nessa ilha paradisíaca não custa barato, mas quem encara os gastos não se arrepende. Durante o dia a programação é intensa: mergulhos, caminhadas em trilhas, surfe. A riqueza da fauna marinha e as paisagens garantem o espetáculo. E como as noites são mais tranqüilas, cabe a você agitá-las. Nossa sugestão: escolha uma das sofisticadas pousadas da ilha. Ninguém resiste aos luxos oferecidos, como toalhas italianas, chocolates importados e hidromassagem.

8. Faça um teste de gravidez em casa
Deu positivo. Entre em pânico. Ligue para seus pais. Compre roupas de bebê. Compre um livro com sugestões de nomes – corte os de famosos, como Sandy e Cauã. Comece a procurar escolas.

9. Mergulhe em Abrolhos
Esse lugar é considerado um dos melhores do mundo para a prática de mergulho. Situado no sul da Bahia, a 70 quilômetros da costa, a região é rica em recifes de corais e tem água cristalina em torno de 25 graus. No segundo semestre, os turistas ainda podem conhecer as baleias jubarte, que migram para a região para se reproduzir. É estimulante e paradisíaco.

10. Uma tarde no shopping
Mas você escolhe as roupas – homens não odeiam ir às compras por causa do dinheiro. O que irrita é ficar sentado na poltrona do lado de fora do provador. Mas que homem resiste a uma linda mulher desfilando roupas sexy na sua frente? Se você concorda em comprar, ela não se importará em ser sua modelo.

11. Dance!
Aqueça a ida à casa noturna com o  vibrador Audi-Oh, que pulsa na velocidade e no ritmo da música que tocar. Peça para ela usar o discreto aparato quando saírem para dançar. Ou, em casa, seja seu DJ por uma noite (confira no site www.sextoy.com.br).

12. Arrume a casa
Fazer melhorias no lar demonstra um comprometimento em deixar o espaço comum mais bonito. Não requer muitas ferramentas além de comunicação, energia e um martelo. Trabalhar em dupla exige diálogo de verdade. Nesse cenário, muitos romances podem reacender. Se demolições não são a sua praia, escolha projetos que precisem de talento artístico em vez de marretas. Não se incomode com os erros. Os tropeços sempre podem ser consertados.

13. Faça o que ela estiver com vontade de fazer
Os casais mais felizes são aqueles que conseguem encontrar prazer no sacrifício, conforme um estudo do Journal of Marriage and Family (EUA) que acompanhou 73 casais durante 13 anos. “Obter prazer com a felicidade de seu parceiro aumenta a satisfação de ambos”, diz Howard Markman, psicólogo da Universidade de Denver (EUA). “Descubra o que sua parceira realmente deseja (mesmo que seja comprar cortinas), faça acontecer e comemore com ela. Você poupará muito dinheiro em terapia.” Idéias: massageie o cabelo dela. Ela vai adorar sentir suas mãos. Ou tomem banho juntos. E aproveite também para lavar o cabelo dela.

14. Brinque na areia
Suba correndo as dunas de até 40 metros do único deserto brasileiro. O Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, com 155 mil hectares (equivalente ao tamanho da cidade de São Paulo), oferece um ecossistema raro no planeta. Dunas, manguezais, rios e lagoas são alguns dos atrativos. Cansado da subida? Tome um banho de mar e tire o sal do corpo em água doce na Praia do Caburé. Visite o site www.viajeaqui.com.br. Lugares como esse estimulam as sensações mais prazerosas e excitantes (lembra dos primeiros meses de namoro?) entre você e sua mulher. Quando voltarem, montem o álbum de fotos juntos.

15. Playstation erótico
O que pode ser melhor do que travar uma luta virtual com sua garota? “Competir com o parceiro num ambiente divertido pode ajudar a resolver alguns problemas de agressividade”, diz Jennifer Worick, co-autora de The Worst-Case Scenario Survival Handbook: Dating and Sex (Guia de Sobrevivência para as Piores Situações no Namoro e no Sexo). “A brincadeira pode ainda ser sexy se toda vez que você matar um personagem ela tirar uma peça de roupa.” Experimente Dead or Alive Xtreme Beach Volleyball (Xbox), que mostra mais peitos e bundas do que qualquer outro jogo disponível – é, basicamente, um pornô light.

16. Vá comer em um restaurante sofisticado
Antes, certifique-se de que o ambiente e os freqüentadores têm a ver com o estilo de vocês. “Durante o jantar fale somente sobre fantasias sexuais”, sugere Patricia Love, autora de Hot Monogamy (Monogamia Quente). “É extremamente erótico trocar segredos sobre sua sexualidade em público.” Esse papo vai render a você uma continuação do programa (em casa) digna de celebridade.

17. Corra uma maratona
Treinar em dupla é uma maneira esperta de ficar em forma, passar um tempo ao lado dela e seguir motivado. Você terá alguém para conversar durante as intermináveis corridas, alguém para estimulá-lo, e ainda vai precisar pensar nas justificativas à parceira se quiser pular um treino. Se o fato de correr mais de 40 quilômetros não for excitante o suficiente para você, escolha um lugar exótico como, por exemplo, a China. A Maratona da Grande Muralha ocorre em maio. As inscrições devem ser feitas em agências de turismo autorizadas no país de origem do participante. No Brasil é a Turismo Kamel, www.turismokamel.com.br.

18. Dê uns amassos numa cachoeira
O cenário é ideal para o romance: sombra e água fresca. Mas a temperatura da água não ajuda muito. Ela é sempre gelada. Sua missão, portanto, não é fácil: aquecê-la e manter-se aquecido. No final, sempre vale a pena.

19. Invada a piscina de um resort de luxo
Porque nada pode ser mais divertido do que fazer algo errado.

20. Faça uma serenata
Se você nunca teve habilidade com instrumentos musicais ou sua voz não serve nem para cantar música sertaneja, o mais indicado é recorrer a quem não vai colocar a perder sua surpresa. Mais garantido: pague um músico de rua para fazer a serenata. Dê uma grana para que ele siga vocês enquanto caminham. A trilha sonora de fundo (informe-se antes sobre o que ela gosta) vai fazer com que ela se sinta em um filme. É espontâneo, divertido e romântico.

21. Só nas preliminares!
Prolongue os amassos por pelo menos uma hora. Mãos abaixo da cintura são proibidas. É provocativo e um verdadeiro revival da adolescência.

Acabei de soltar um que nem eu mesmo aguentei

Tava tão frio que fui tirar água do joelho e não achei o pinto!

Que coceira… Alguém aí me diz se isso é normal?

Caraca, sonhei que tava apertado e acordei molhado!

Tô todo assado…

Acabo de perdoar minha mulher

Hoje minha hemorroida tá bombando!

Aí galera, no niver do Pedrão saí sem pagar. Uhúúú!

… falando nisso, adorei o cosmopolitan!

Aí, aquela pilulinha funciona mesmo!!!!

Mandei bem: passei no meu primeiro exame de próstata!

Isso é que é compra: óculos Porsche por 12 reais. Valeu!!!

Depois de séculos descobri hoje de manhã que não consigo digerir milho…

Frieira é uma m&#*@!

Cara, tô “ancioso” com a reunião de amanhã

Yessss, aprendi uma dica legal pro Imposto de Renda

A Jo ficou p da vida comigo porque não gozou. Que culpa eu tenho?

Tô indo, pessoal. Vou mandar 5 contra 1 e dormir… Boa noite!

Sexo com amor
Sexo sem envolvimento emocional pode fazer você se sentir vazio. De acordo com uma pesquisa da Universidade do Texas (EUA), isso acontece porque as razões pelas quais você procura uma transa refletem diretamente na sua satisfação sexual. Pessoas que disseram se relacionar com “amor” foram identificadas como mais felizes sexualmente, ao contrário daquelas que responderam fazer sexo “para se satisfazerem”.

Vá devagar
Se você quer um relacionamento duradouro, não tenha pressa para transar com sua parceira. É o que revela um estudo da Universidade brigham
Young (EUa). “O sexo logo no início oprime os parceiros de tomarem uma boa decisão, além de mantê-los em um relacionamento que talvez não seja o melhor para ambos a longo prazo”, diz o autor do estudo, Dean busby. Quanto mais tempo você esperar para ter sexo, maior é a probabilidade de ter um bom casamento, diz o polêmico estudo.

Qual é seu jogo de sedução?
Tente ficar numa boa diante da garota dos seus sonhos. Mulheres se sentem mais atraídas por homens com ar de misteriosos, revela o jornal
Psychological Science (EUa). Em um estudo com perfis de redes sociais, mulheres disseram quais homens as aprovariam, quais as rejeitariam
ou quais elas não sabiam que sentimento despertariam neles. Elas classificaram os misteriosos como os mais atraentes. “Ser indecifrável faz com que elas gastem mais tempo pensando em você”, diz o estudo.

Não sufoque sua garota
Segundo pesquisadores da Universidade de Copenhague (Dinamarca), pessoas que convivem com parceiros que as bombardeiam de exigências
têm 300% mais chances de desenvolver alguma doença do coração do que aquelas que têm companheiros mais descontraídos. De acordo
com o autor da tese, Rikke Lund, que estudou mais de 4 500 pessoas durante seis anos, muita cobrança pode levar a uma carga extra de
estresse, o que desencadeia problemas coronários.

Combine os acessórios do jeito certo para não ficar com a corda errada no pescoço

• Ouro amarelo é válido com muita discrição, como em correntes finas.

• Os escapulários continuam em alta. O bacana é que tem um modelo para cada fé: judaico, católico, e em branco, para quem não acredita em nada.

• O couro pode ser liso, trançado e misturado com metais.

• Sim, você pode combinar pulseiras com relógios.

• Terno e ocasiões formais não combinam com anéis de caveira ou correntes pesadas. Deixe isso para a balada.

• Um cordão de couro ou um escapulário fica bem na praia, enquanto você fica sem camisa.

• Brinque com as proporções: dois cordões de couro ou metal, um mais curto e outro mais comprido.

• Cuidado com o excesso de pelo no peito e um cordão perdido no meio dele. Pode ficar esquisito.

• Couro marrom e preto não tem erro!

• Um visual básico jeans + camiseta branca com gola em v sempre fica bem com acessórios.

1 Coloque um banco de 5 a 10 centímetros atrás de você.

2 Com uma pegada superior, segure a barra na linha dos ombros e abra o peito, levando os ombros para trás.

3 Empurre o quadril para trás e desça o corpo até os glúteos tocarem o banco.

4 Sem relaxar abdome e glúteos, sente-se por um segundo e retorne à posição inicial.

A livre-docência de John Berardi não é em ilusionismo, mas mesmo assim ele consegue fazer você desaparecer. O treino abaixo, do livro de Berardi, The Metabolism Advantage (As Vantagens do Metabolismo), mistura musculação com períodos curtos de
atividade intensa para deixar seu organismo queimando calorias por várias horas após a última série de exercícios. Nada de mágica com espelho, apenas seu metabolismo em ação.

TREINO DE PESO
Alterne o treino de musculação A com o B de duas a três vezes por semana com um dia de descanso entre as sessões. Faça os exercícios na ordem abaixo, em três séries de cinco a sete repetições de cada movimento. Descanse 90 segundos entre as séries.

TREINO A

1 -Agachamento com halter
Em pé, com uma distância similar à largura dos ombros entre as pernas, segure um par de halteres ao lado do corpo, com as palmas viradas para dentro. Desça o corpo, flexionando o joelho até um ângulo de 45 graus. Não incline o tronco para frente e mantenha as costas retas. Suba devagar e volte à posição inicial.

2 – Supino com halter alternado
Segure um halter em cada mão e deite no banco com os pés apoiados no chão. Mantenha os braços esticados acima do peito. Lentamente, abaixe um dos braços, flexionando-o, com o peso ao lado do peito. Retorne à posição inicial e faça com o outro braço.

3 – Passos largos com halter
Com um halter em cada mão, braços esticados ao lado do corpo, mantenha uma distância de 15 centímetros entre os pés. Com as costas retas, dê um passo para a frente com o pé direito e abaixe o corpo até sua coxa direita ficar quase paralela ao chão. Volte à posição inicial e repita o movimento, agora com a perna esquerda.

4 – Desenvolvimento ombro alternado com bola suíça
Sente-se em uma bola suíça com seus pés apoiados no chão. Segure um par de halteres acima dos ombros, braços esticados, palmas viradas para frente. Mantenha o braço direito estendido, abaixe lentamente o peso da mão esquerda. Essa é a posição inicial. Em seguida, abaixe o braço direito e estique o esquerdo. Continue alternando os lados.

5 – Tríceps na barra paralela
Segure as barras do aparelho e levante o seu corpo até esticar os braços, sem travá-los (joelhos flexionados, tornozelos cruzados), pare e volte à posição inicial, mantendo seus cotovelos destravados para a tensão nos músculos peitorais permanecer.

TREINO B
1 – Levantamento terra

Em pé, mantenha uma distância similar à largura do quadril entre os pés e os joelhos destravados. Flexionando o tronco na altura da cintura, abaixe-se e leve os halteres até o tornozelos. Com costas retas e pernas esticadas (joelhos ainda destravados), levante-se devagar mantendo os braços esticados. Pare e retorne os pesos até o chão.

2 – Barra fixa
Pendure-se em uma barra e mantenha uma distância similar à largura dos ombros entre as mãos, palmas viradas para frente. Suba o corpo até o queixo ficar acima da barra e termine o exercício voltando à posição inicial. Não impulsione com as pernas, o exercício é para os membros superiores.

3 – Flexão de perna unilateral com bola suíça
Deitado no chão, coloque a perna direita sobre a bola suíça e mantenha a perna esquerda no ar. Deixe as mãos no chão, paralelas ao corpo. Levante o quadril até que seu corpo forme uma linha reta dos ombros aos joelhos. Leve a bola para perto de você com o calcanhar. Pare, faça o movimento inverso e retorne à posição inicial. Recomece com a perna esquerda.

4 – Rosca alternada com halter
Segure um halter em cada mão com os braços na frente do corpo e as palmas viradas para frente. Com os braços na lateral do corpo, lentamente suba os pesos alternadamente.

5 – Abdominal com barra
De joelhos, posicione as mãos sobre a barra à sua frente apoiada no chão. Lentamente empurre-a para frente o quanto conseguir. Mantenha-se em linha reta. Faça força no abdome para controlar a descida natural do corpo. Não deixe o peito ou qualquer outra parte do corpo tocar o chão. Volte à posição inicial fazendo o movimento inverso, rolando a barra na direção dos seus joelhos.

Como fazer

ATIVIDADE AERÓBICA
Faça cada um dos três treinos de atividade intensa explicados abaixo uma vez por semana. Você pode executá-los após a sessão de musculação ou em dias alternados usando qualquer modalidade de exercício cardiovascular – corrida, bicicleta, remo. Antes de
malhar, aqueça-se por cinco minutos num ritmo leve (cerca de 30% da sua capacidade total). No final, esfrie por cinco minutos da mesma maneira.

TREINO 1
Corra por 30 segundos a 90% da sua capacidade máxima.
; Diminua o ritmo para 30% da sua capacidade máxima por 90 segundos.
; Repita de seis a oito vezes.

TREINO 2
Corra por 60 segundos a 80% da sua capacidade máxima.
; Diminua o ritmo para 30% da sua capacidade máxima por 60 segundos.
; Repita de quatro a seis vezes.

TREINO 3
Corra por 90 segundos a 70% da sua
capacidade máxima.
; Diminua o ritmo para 30% da sua capacidade máxima por 180 segundos.
; Repita de duas a quatro vezes.

HOMENS CHEGAM AO AUGE SEXUAL AOS 18 ANOS; MULHERES, AOS 28.
VERDADEIRO
Ao menos em relação ao suprimento de hormônios sexuais. Testosterona atinge o ápice aos 18 anos nos homens; o estrogênio das mulheres chega ao topo depois de seus 25 anos. “Mas o auge dos hormônios não significa o auge da performance sexual”, afirma Marc Goldstein, professor de medicina reprodutiva e urologia da Faculdade de Medicina Weill, da Universidade Cornell (EUA). Então se sinta à vontade para experimentar o que for melhor – e em qualquer idade.

SÊMEN CONTÉM POUCO CARBOIDRATO.
FALSO
“Sêmen é composto basicamente de açúcar da fruta (frutose) e enzimas – não pouco carboidrato”, afirma Goldstein. O que¿finalmente explica por que não existe uma Dieta do Sexo Oral.

MASTURBAÇÃO LEVA A ORGASMOS MAIS PODEROSOS.
VERDADEIRO
Mas isso não é uma regra. “Depende de cada indivíduo”, afirma Jon L. Pryor, professor de cirurgia urológica da Universidade de Minnesota (EUA). “Para alguns, é verdade. Mas, para outros, nada supera a boa e velha penetração.”

UM PÊNIS ERETO, EM MÉDIA, TEM 20 CENTÍMETROS.
FALSO
Relaxe, pequeno. Está mais próximo de 15.

NENHUM PÊNIS É GRANDE OU PEQUENO DEMAIS PARA UMA VAGINA. VERDADEIRO
Mas é a percepção que ganha o jogo na cama. “Estava numa reunião com outros sete médicos da área – seis homens e uma mulher”, conta Pryor. “Todos os homens concordaram que tamanho não importava. A mulher disse: ‘Pense o que quiserem. Mas tamanho importa, sim’. Saímos de lá deprimidos.”

OSTRA EXCITA.
FALSO
Você se excita. “Não existe prova científica de que ostras aumentam a libido”, afirma Pryor. “Mas pode haver um efeito placebo. Portanto, é ótimo se funciona!”

HOMENS PENSAM EM SEXO A CADA SETE SEGUNDOS.
FALSO
Esse número é muito falado, mas a verdade é que apenas 23% dos homens afirmam fantasiar freqüentemente. Mas talvez, na maioria dos casos, eles estejam muito distraídos para checar o relógio.

SEXO ANTES DE EVENTOS SIGNIFICATIVOS – UM GRANDE JOGO, UMA APRESENTAÇÃO IMPORTANTE – PODE DETONAR SUA PERFORMANCE (NO EVENTO).
FALSO
Pesquisadores suíços realizaram testes em pessoas duas e dez horas após elas fazerem sexo e constataram que, depois de dez horas, os participantes estavam completamente recuperados. Houve só uma pequena queda na performance duas horas depois do sexo.

FAZER SEXO NA ÁGUA (PISCINA, BANHEIRO, CHUVEIRO…) MATA O ESPERMA.
VERDADEIRO
Alguns nadadores podem morrer, mas não é um contraceptivo confiável, de acordo com Pryor. Embora uma banheira quente possa aquecer demais os testículos e matar o esperma, ainda sobra o suficiente para a caça ao óvulo.

VOCÊ PODE SE VICIAR EM PORNOGRAFIA VIRTUAL.
VERDADEIRO
Mas o risco é baixo. Apenas 1% de todas as pessoas que navegam por pornogra, a na Internet se viciam. Se você carrega uma aliança, cuidado: 38% dos viciados são casados.

Não existe época boa ou ruim para fazer sexo; você sabe que transar é uma das melhores coisas que há para se fazer na primavera, no inverno… Mas o verão é sempre o verão – e qualquer equação que envolva férias, baladas, sol, praia e mulheres de biquíni constitui uma combinação muito especial quando o assunto é sexo. O problema: se nessa época a oferta de sexo aumenta, os riscos se multiplicam na mesma proporção. Depois de uma exposição intensa ao sol, por exemplo, a imunidade pode cair e a possibilidade de contaminação por uma doença sexualmente transmissível (as temidas DSTs) aumenta.

Talvez você já saiba desses alertas e com certeza está cansado de ouvir lições de moral a respeito do uso da camisinha. Não faremos isso, fique despreocupado. A ideia aqui é mostrar que os velhos riscos de sempre, por mais incrível que pareça, não param de crescer: mesmo as doenças que a gente já conhece trazem problemas que a maioria das pessoas ainda desconhece. E, pior, nem sempre o que acreditamos ser uma verdade consolidada (“Use sempre camisinha”) é tão verdadeiro assim.

Parece mentira, mas uma pesquisa realizada com 8 mil pessoas pelo Ministério da Saúde em 2008 descobriu que os jovens são as pessoas que mais se preocupam com o uso do preservativo – 68% dos homens entre 15 e 24 anos disseram ter usado camisinha na última relação com uma parceira casual; entre os homens com mais de 50 anos a proporção não chegou a 38%. Quem é que pensa mais com a cabeça de baixo do que com a de cima agora?

O problema é que, também seguindo a lógica, com parceiras fixas a situação ficaria em ordem. Ledo engano, segundo os dados do Ministério da Saúde: 30% dos jovens lembraram-se da camisinha na última relação sexual com a namorada ou esposa, e só 16% dos homens entre 25 e 49 anos seguiram a estatística… “O problema é antigo, apesar de a prevenção ser muito simples e igualmente antiga”, reforça Fernando Almeida, professor de urologia na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). “Usar camisinha em todas as situações: no sexo oral, anal ou vaginal.”

O fato é que o problema muitas vezes vem de onde a gente menos imagina – da nossa parceira de sempre, por exemplo. Não bastasse o fato de muitas DSTs serem assintomáticas, as mulheres ainda têm o órgão sexual interno, o que pode tornar mais difícil para elas perceber alguma eventual alteração. Já passou da hora de mudar de atitude. Se o conhecimento é a melhor arma para combater nossos inimigos, saiba mais sobre os novos e os velhos perigos sexuais aos quais você poderá estar sujeito no próximo verão e aprenda (de vez) a se cuidar.

HPV

Você com certeza já ouviu falar no HPV, o papilomavírus humano. Aliás, é capaz que até já tenha se infectado, uma vez que os especialistas afirmam que 75% da população sexualmente ativa entrou em contato com o vírus. Em 99% dos casos, o mal é silencioso e não apresenta sintomas. Mas o 1% restante causa dores de cabeça caprichadas – a começar pela doença popularmente conhecida como crista de galo, uma verruga genital. “E existem mais de 200 variações desse vírus, classificadas como de baixo ou alto risco para causar câncer”, diz Roberto Carvalho da Silva, urologista do Centro de Referência e Treinamento em DST/Aids do estado de São Paulo.

Você não leu mal: o vírus sexualmente transmissível mais disseminado do planeta pode levar ao câncer. Talvez você já conhecesse, nas mulheres, a ligação entre o HPV e o câncer de colo de útero. Pois os pesquisadores estão descobrindo uma forte relação do vírus com casos de câncer de boca e de orofaringe (região da boca que compreende o orifício da cavidade bucal, a base da língua, o palato mole e as amídalas), e aí o risco é dos homens também. A razão? Sexo oral desprotegido – não, o vírus não compra pacotes turísticos do seu pênis para sua boca.

Um estudo da Universidade Johns Hopkins (EUA) observou essa relação pela primeira vez. Apesar de o número de jovens fumantes ter diminuído, os casos de câncer orofaríngeo aumentaram espantosamente. A conclusão: quem fez sexo oral em seis ou mais pessoas durante a vida têm o risco de desenvolver a doença multiplicado em nove vezes, e por culpa do HPV – mais especificamente do tipo 16, o que leva ao câncer de colo de útero nas mulheres. O Hospital A. C. Camargo, em São Paulo, já observou uma associação de 80% dos tumores de orofaringe com o papilomavírus; há dez anos a relação não chegava a 25% dos casos.

“O HPV está substituindo o álcool e o fumo como principal causa desse câncer bucal”, diz o americano Ted Teknos, professor do Centro de Câncer da Universidade Estadual de Ohio. Segundo a pesquisa americana, o vírus aumenta o risco de câncer orofaríngeo em 32 vezes; um histórico de adição ao cigarro, “só” em três vezes. “Enquanto multiplicam as células de forma acelerada – isso é o que produz a verruga, no caso do pênis -, os vírus dos subtipos 16 e 18 têm mais riscos de sofrer mutações e se tornar malignos”, explica Paulo Egydio, consultor de urologia da MH.

Os números também não são motivo para começar uma greve no sexo oral: a prevalência do tipo 16 do HPV entre as mulheres é de menos de 1,5%, e as chances de cura do câncer orofaríngeo chegam a 90%, especialmente se o paciente não fumar. A receita para a cura e a prevenção é igualmente simples: basta se cuidar. Este ano, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou a vacina contra HPV em homens – desde 2008 as mulheres podiam ser imunizadas. A vacina pode ser aplicada em garotos a partir dos nove anos de idade, e custa em média 900 reais. “Os pais têm que conhecer a importância de vacinar as crianças: se isso for feito antes do primeiro contato sexual, é mais eficaz”, garante Paulo Egydio. Mas, segundo os especialistas, mesmo que já tenha sido exposto ao HPV, o homem pode se dar bem, porque reduz os riscos de uma nova infecção e de câncer. Ao observar feridas, lesões ou verrugas no pênis, coceira ou ardência na região genital ou nódulos nas glândulas linfáticas do pescoço, procure um especialista.

HERPES

Este outro velho conhecido é provocado por dois tipos de vírus; um atinge com mais frequência a região oral, outro a região genital – e a transmissão de ambos acontece por meio do sexo (oral, anal e vaginal) sem camisinha com uma pessoa infectada. A doença se caracteriza por uma sensação de ardor que, em alguns dias, dá lugar a pequenas bolhas na ponta do pênis – elas correm o risco de estourar e virar feridas. Em dez dias o período de crise se aquieta espontaneamente, mas o vírus continua hospedado, esperando a oportunidade para atacar de novo e jogar sua autoestima lá embaixo – especialmente no verão, já que fatores comuns à estação costumam disparar as crises. “O protetor solar no corpo todo se torna mais importante, por exemplo, porque os raios ativam o vírus”, afirma Roberto Carvalho da Silva. Falta de sono, bebida demais e sexo constante e intenso também provocam as crises, então redobrar os cuidados e controlar os excessos é regra-chave para quem tem o mal. Se descobrir o vírus, além do tratamento com antivirais, capriche na higiene, lave bem as mãos e não fure as bolhas.

GONORREIA

Trata-se de uma infecção causada pela bactéria Neisseria gonorrhoeae. Ao se alojar na uretra, ela provoca uma secreção amarelada e espessa, e ardor ao urinar. “Os homens levam vantagem porque, em geral, procuram ajuda mais cedo do que as mulheres, já que não é normal ter secreções desse tipo”, diz Paulo Egydio. Elas costumam achar que a doença é só um corrimento, e aí quem pode se ferrar é você – a transmissão da gonorreia acontece também no sexo oral, condição que nem todos conhecem. O auxílio de um especialista quando os primeiros sintomas aparecem é fundamental: o tratamento é simples (com antibióticos) e a cura, possível – algo relativamente incomum em casos de DSTs. Quem não se trata corre o risco de ter inflamações na próstata e no epidídimo, além de ficar estéril.

SÍFILIS

Há bem pouco tempo houve quem alardeasse que a sífilis estava erradicada. Mas a doença ganhou força nos últimos anos. Causada pela bactéria Treponema pallidum, ela é conhecida como cancro duro na fase primária, graças a uma ferida de base dura que aparece no pênis de 21 a 30 dias após o contágio – se não houver sintomas, mas uma suspeita, um teste laboratorial pode ser feito entre uma e três semanas depois do contágio. O problema: como o tal cancro duro não causa dor nem incômodo, e desaparece por si só depois de um tempo, muita gente o confunde com uma alergia. Mas, aí, a bactéria pode ficar incubada durante anos e se manifestar em algum momento futuro, ou progredir para a sífilis secundária (que causa manchas na pele, queda de cabelo) e problemas bem mais graves. Se tratada na fase inicial, com antibióticos, entretanto, a doença não evolui.

HIV/AIDS

Pois é, em quase 30 anos de conhecimento da doença, ainda não descobrimos uma vacina que previna contra o HIV. Outro dado curioso? No mesmo período os cuidados também não mudaram ¿ sim, estamos falando da boa e velha camisinha. Apesar disso, eles ganharam um motivo a mais para ser feitos: uma multiplicação enorme de casos, principalmente entre as pessoas tidas como mais insuspeitas, as mulheres. Segundo dados do Ministério da Saúde do Brasil, havia 26,5 casos masculinos para cada caso feminino na década de 1980; hoje, a proporção é de 1,5 homem infectado para cada mulher na mesma situação. Encapar o amigão, portanto, é mais do que nunca um item de primeira necessidade. ¿Se a camisinha estourar e você souber que a parceira é portadora do vírus, procure um médico e peça um coquetel anti-HIV, combinação de três medicamentos que previnem contra o vírus¿, orienta Ronaldo Hallal, infectologista e coordenador do departamento de DST, Aids e Hepatites Virais do Ministério da Saúde.

HTLV

Esse retrovírus (vírus que se reproduz com material da célula que invade) já esteve ligado ao HIV – os cientistas isolaram o vírus da aids justamente ao diferenciá-lo do HTLV. Igualmente transmitido em relações desprotegidas, transfusões de sangue e compartilhamento de seringas, ele só se manifesta em 5% dos casos. Mas os sintomas são bem graves. “Além de males de pele, há doenças neurológicas e até leucemia”, lista o patologista Jorge Casseb, do Ambulatório de HTLV do Instituto Emílio Ribas (SP). “A cada 400 pessoas que doam sangue em SP, um porta o vírus, e no Nordeste os casos são ainda mais frequentes.”

Uretrite por clamídia

Casos de uretrite (a inflamação da uretra, que provoca um corrimento) comumente são ligados à gonorreia e à sua característica mais marcantes – a secreção amarelada e grossa. “Mas se nota cada vez mais uma associação da doença com a bactéria da clamídia”, alerta o urologista Paulo Egydio, consultor da MH. “Além de uma secreção mais clara, que mancha a cueca, há coceira e ardência no canal da uretra.” Os sintomas começam a aparecer cinco dias após o contágio, e o tratamento é feito com antibióticos.

Cancro mole

A doença predomina no sexo masculino – a proporção é de 20 a 30 casos em homens para apenas um nas mulheres. A transmissão da bactéria Haemophilus ducreyi acontece (claro!) no ato sexual. De dois a 15 dias após o contágio, a pessoa sente febre, fraqueza e dores de cabeça e, na sequência, aparecem pequenas feridas com pus na cabeça do pênis e no ânus. Duas semanas depois desses sintomas ainda surge um caroço avermelhado e igualmente dolorido na virilha (a popular íngua). O tratamento com antibióticos é essencial para que a doença desapareça. Inocentes culpados Quando o sexo não é o maior vilão de uma DST

Doenças venéreas às vezes aparecem com mais facilidade por causa de outros fatores – que a gente sempre imaginou serem inocentes… De uma gripe a uma micose na virilha ou ao álcool, que altera o pH da urina, as defesas do seu corpo diminuem e as DSTs encontram um terreno bem mais preparado para se instalar. “Uma doença bacteriana ou viral envolve o estado do hospedeiro – no caso, o homem”, afirma o consultor de urologia da MH Celso Gromatzky. “Se o sujeito estiver com a imunidade sistêmica ou local diminuída, fica mais propenso a adquirir o agente”. Nesse caso, a baixa resistência local pode começar, por exemplo, com passar o dia com o calção molhado – isso favorece o aparecimento de fungos na região genital, que deixam a pele do pênis menos íntegra e abrem caminho para uma DST.