Deseja aumentar sua força? Então vá para dentro da piscina. Antes de fazer cara feia, imaginando uma aula de hidroginástica com a turma da terceira ...
Praticar nado livre é a sessão de suor ideal para o verão: os movimentos estimulam o sistema cardiovascular enquanto constroem músculos para serem mostrados na praia ou no clube.
Diante de opiniões tão selecionadas, não poderíamos fazer diferente: elaboramos um treino de apenas um mês que vai construir o shape mais sedutor do verão – de quebra, garimpamos a salada ideal para abastecer seus músculos. Depois, você pode atacar com sua inteligência...
Em sua coluna, Christian Antoniazzi responde tudo que você quer saber sobre malhação
Em sua coluna, Marcelo Bueno dá dicas e aponta caminhos para você ficar mais forte
