MANDA QUE TE FAZ BEM

Massa com abobrinha é um prato gostoso, nutritivo e fácil de fazer. Aprecie!

Publicado 01/06/2006

MANDA QUE TE FAZ BEM!
Massa com abobrinha é um prato gostoso, nutritivo e fácil de fazer. Aprecie!

Ingredientes:
200 g (cerca de meio pacote) de algum macarrão de grão duro;
300 g (2 xícaras e meia) de abobrinha com casca cortada em lâminas finas;
2 ou 3 dentes de alho espremidos;
1 colher de sopa de óleo de canola ou oliva;
Manjericão e sal a gosto

Como fazer
Unte uma frigideira tipo tefal com óleo e aqueça junto com o alho. Coloque a abobrinha, o manjericão, jogue sal e cozinheos. Depois, junte o macarrão (já cozido) na frigideira e misture tudo.

Por que é saudável

MASSA
Rica em carboidrato, nutriente utilizado pelo organismo para gerar energia.

ABOBRINHA
Tem cálcio (bom para os ossos), ferro (bom para o sangue), vitamina A (importante para a visão).

ALHO
Combate tumores.

MANJERICÃO
Tem ferro, é analgésico e calmante, além de ajudar na digestão (eliminando gases, por exemplo).

Bônus: sirva com uma carne magra grelhada para você completar a refeição com proteína, essencial na formação muscular.

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